Also was ich dir sagen kann, dass es mit dem totalen Verzicht von heute auf morgen nicht hinhaut. Da wäre das Suchtverhalten zu stark, um das zu packen. Daher gibt es solche großartigen Raucherentwöhnungsprogramme:
https://www.e-zigarette24.com/dampfer-l ... sprogramm/ . So wirst du sukzessive von dem ungesunden Konsumgut weggeführt.