Moin Moin,
na klaro kannst du das!!
Nun möchte ich dir es genau erklären:
Sport ist gesund für dein Blut
Es senkt den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel, was eine beginnende Zuckerkrankheit (Typ Diabetes 2) abwenden kann.
Sport ist gut für deine Gelenke. Es erhöht die Produktion der Gelenkschmiere, die den Knorpel mit Nährstoffen versorgt. Dadurch können Beschwerden bei Arthrose gelindert werden.
Sport beschleunigt deinen Stoffwechsel. Aktive Muskelzellen stellen Hunderte Proteine her, welche womöglich lebensverlängernd wirken. Der Abbau von Fettgewebe verringert das Krebsrisiko.