Hallo! Ja, es hat sich seitdem viel verändert. Ich glaube, es hängt stark von deiner Physiologie ab. Allerdings bildet der Körper Vitamin D, wenn er direkt der UVB-Strahlung der Sonne ausgesetzt ist. So halten die meisten Menschen ihren Vitamin-D-Spiegel
VitaMoment Shop in den Frühlings- und Sommermonaten hoch. Da UVB-Strahlung nicht durch Glas dringt, ist es für jeden wichtig, sich draußen der Sonne auszusetzen. Es ist in Ordnung, wenn du genügend Nährstoffe aus Gemüse und Obst bekommst. Außerdem solltest du vorher deinen Arzt konsultieren. Ich war auf der Jagd nach Zink, ich erinnere mich. Zink ist reich an Antioxidantien, die bei der Entwicklung der Immunität helfen. Um diesen Sommer gesund zu bleiben, solltest du zinkhaltige Lebensmittel in deine Ernährung aufnehmen. Ich fand einen Laden, in dem ich es zweimal kaufte und war mit den Ergebnissen zufrieden. Du kannst verschiedene Alternativen für Vitamine finden, die du brauchst.