Hallo Fitnessfans!

Ich bin auf der Jagd nach effektiven Abnehmstrategien und frage mich, ob man auch ohne Sport Gewicht verlieren kann. Welche Ernährungstipps oder andere Methoden habt ihr, um ohne körperliche Aktivität abzunehmen?

Freue mich sehr über eine Rückmeldung von euch.
Viele Grüße

Servus Kaffeenase!

Man kann auch abnehmen ohne Sport. Man muss dann natürlich ein wirklich geringes Kaloriendefizit fahren und auch genügend Eiweiss zu sich nehmen.

Dann sollte das aber definitiv kein Problem sein.

Ich selbst habe so über 10 Kilogramm abgenommen.

Viele Grüße

Ja, auf jeden Fall. Du kannst ganz bequem auf der Couch Fett verbrennen, sogar mit einer Tüte Chips und einem Bier, aber du darfst sie nicht öffnen
Aber ganz im Ernst: Wenn Du abnehmen willst, musst du fettverbrennende Enzyme ranpäppeln. Das geht auch ohne Sport. Du darfst aber eine Weile gar keine Kohlenhydrate essen. Dann baut der Körper die Enzyme auf und das Fett verbrennen wird ganz leicht, ohne Hunger.

Probier's aus. Das funktioniert wirklich. Das ist dann ketogene Ernährung und die kann ohnehin sehr gesund sein. Hab ich kürzlich hier gelesen und bin wieder ganz begeistert. Wieder, weil ich das vor ein paar Jahren schon mal gemacht habe. Deswegen weiß ich auch, dass das funktioniert.