Klar, beim Abnehmen in den Wechseljahren solltest du auf eine ausgewogene Ernährung achten und dich regelmäßig bewegen. Auch eine ausreichende Schlaf- und Ruhephase ist wichtig. Es kann auch hilfreich sein, auf fett- und zuckerhaltige Lebensmittel zu verzichten und stattdessen ballaststoffreiche Nahrungsmittel zu konsumieren. Eine ärztliche Beratung kann ebenfalls sinnvoll sein, um individuelle Faktoren zu berücksichtigen.
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